En verano nuestro planeta se acerca al sol, dando lugar a que la radiación que el sol expulsa esté más cerca de nosotros, lo que implica, de nuestra piel. Por esta razón, al llegar estas fechas tenemos que asegurarnos de reforzar el uso de nuestro protector solar, aplicárnoslo de la manera adecuada, a las horas adecuadas y sobre todo la crema de sol adecuada individualmente.

Es importante estar alerta con este tema en situaciones de especial peligro como puede ser si vamos a la playa, piscina, a hacer una ruta de senderismo, barbacoa o cualquier actividad o evento al aire libre por el día. La finalidad de estos cuidados de la piel a través del uso del protector solar no es otro que el de evitar el daño solar, por tanto, las quemaduras del sol, las manchas en la piel como son los melasmas o el daño más preocupante y grave como son los melanomas o cáncer de piel. 

Consejos para elegir un protector solar

ELEGIR LA SPF ADECUADA ACORDE AL FOTOTIPO DE LA PIEL

Lo primero que solemos ver al llegar al expositor de cremas de sol son los distintos SPF de los protectores. Podemos encontrarlos desde 8 hasta 100 SPF dependiendo de las marcas. SPF son las siglas en ingles de Factor de Protección Solar.  En las farmacias lo más común es que trabajemos cremas de protección solar por encima de  SPF 30. 

Nuestro consejo para el uso de una persona española media es que siempre use un protector solar SPF 50 en adelante, sobre todo si vamos a exponernos al sol de forma activa. Los protectores solares con SPF 50 son los llamados normalmente como protección solar alta. A partir de ahí, hay marcas, como Heliocare de laboratorios Cantabria o Laboratorios Isdin que han conseguido formular cremas de sol con filtros solares más altos como 90 o 100 SPF.

Ver cremas Spf 100

Ver gama de protectores solares de Vichy

ELEGIR EN FUNCIÓN DE LA EDAD DE LA PERSONA

Dirigido este punto a familias que se compongan de bebés o niños y adultos. Como casi todo, el producto que vale para los adultos no es el más indicado para los niños, en este caso no porque el producto de los adultos sea más "fuerte" que el infantil, sino todo lo contrario. El protector solar de los niños debe ser más complejo que el de los padres por el simple hecho de que su piel aún no está suficientemente madura o curtida y por lo tanto es muy frágil. 

Para abordar este punto también es necesario que seamos conocedores de lo que significa el "fototipo". El fototipo clasifica las pieles en función de su reacción a la luz, por tanto, una piel muy blanca no va a reaccionar a la luz UVA O UVB de la misma manera que una piel morena o oscura-negra. Como regla general a pieles más blancas y claras, utilizaremos cremas de sol con un SPF mayor o con una protección más alta, pudiendo empezar en SPF 50. Por el contrario, un fototipo de piel de grado alto puede utilizar una protector solar con un SPF más bajo. Cada uno de los casos debe ser repuesto cada dos horas o dos horas y media para que no aparezcan quemaduras solares o daño solar.

Los dermatólogos suelen recomendar usar protector solar indicado para niños o pediátrico hasta los 12 años, y a partir de ahí podría cambiarse ya a las cremas de adultos. Esos sí, siempre siguiendo las recomendaciones de uso a pie juntillas para evitar daño solar.

Las marcas de productos especializados en bebés y niños tienen productos muy respetuosos con su delicada piel muy indicados para usar desde el nacimiento como el protector solar facial de Mustela. 

Gama Protectores solares Heliocare 

PROTECTORES PARA PIELES ESPECIALES: PIEL SENSIBLE, PIEL ATÓPICA, PIEL MADURA...

Con el paso de los años, los dermatólogos, los laboratorios y las farmacias intentamos especializarnos más y poder ofrecer a nuestros pacientes productos para necesidades muy específicas. Desde nuestras consultas y despachos hemos identificado la necesidad de abrir líneas de mercado hacia dos problemas que se nos presentaban.

1. Pieles sensibles o altamente reactivas:

Estas pieles necesitan estar basadas en unos ingredientes muy suaves y respetuosos con la piel. Además de cumplir su función principal de proteger la piel deben ser poco irritantes e incluso deben de ser calmantes para evitar la aparición de alergias, eccemas, dermatitis u otras afecciones que pueden dar lugar a molestias físicas como el picor o el escozor y también psicológicas, ya que el paciente no se encuentra a gusto consigo mismo.

Ver solares para pieles intolerantes

2. Aunar la protección solar con activos potenciadores anti-edad: 

A partir de cierta edad, sobre los 45-50 años, está muy indicado usar las cremas de sol que en su formulación también estén compuestas de ingredientes antiaging o antiedad. Hoy en día casi todas las marcas de protectores solares de farmacia tienen una línea específica para cubrir la doble función de crema fotoprotectora y crema anti edad. De todas formas, no hay que confundirla como una crema hidratante antiedad, ya que esta debe de ponerse también todos los días antes de la crema de sol.

Ver solares Antiedad

Ver gama Anthelios de La Roche Posay

ELEGIR PROTECTOR SOLAR MINERAL /FISICO U ORGÁNICO/ QUÍMICO

Esta es una de las decisiones más importantes que hay que tomar a la hora de elegir tu protector solar perfecto. Antes de nada, te explico los pros y contras de cada uno de ellos:

Protector solar mineral o físico:

Este tipo de filtro solar es aquel que no va a ser absorbido por la piel, sino que se quedará en la superficie de la misma, de tal manera que va a reflejar los rayos solares UVA Y UVB de nuevo hacia el exterior. El problema de este filtro solar es que la crema tiende a quedarse sobre la piel y por lo tanto esta suele quedar de color blanco ya que extenderla es bastante difícil.

Protector solar orgánico o químico:

Son aquellas cremas que sí que se van a extender y absorber bien a través de la piel pero que tienen su principal contra en que son más fáciles de retirarse de la misma ya sea con el roce de toallas o ropa, al bañarse o al transpirar.

Ninguno de los dos son mejores que otro, simplemente, cada persona debe elegir el que más le guste o convenga.

Por regla general se utilizan los filtros minerales con los niños, ya que al tener menos cuidado y estar jugando con la arena o el mar suelen retirarse el protector solar químico más rápido. Si utilizan esta barrera física el fotoprotector suele ser más resistente a su actividad. Por el contrario, los adultos solemos preferir los filtros químicos ya que son más estéticos y más fáciles de aplicar.

Ver gama de protectores solares de Isdin

Consejos para no quemarnos durante el verano con el sol

Es muy probable que a lo largo de tu vida te hayas quedado dormido o relajado al sol sin darte cuenta de que tu piel se acordaría toda la vida de ese despiste. Efectivamente, es muy fácil que en los días de verano, especialmente si lo estamos pasando bien en alguna barbacoa, evento de verano, ruta de senderismo, playa, piscina o cualquier actividad al aire libre se nos olvide aplicarnos la crema de sol para evitar el daño solar.

Por ello debemos educar desde la farmacia a toda la población recordando cada año los siguientes puntos:

1. Protección solar para el rostro

La piel de la cara (la piel facial) es más delicada que la piel corporal (especialmente las de manos y pies) por eso dermatólogos y farmacéuticos aconsejamos utilizar un tipo de protector solar en cara y cuello con una formulación más fina y delicada y otra crema distinta para el resto del cuerpo.

2. Protector solar spray, protector solar crema, protección solar y otras formulaciones

Debemos de tener en cuenta la textura que más nos convence o que más se adapta a nuestras necesidades.

Por ejemplo: a los niños deberíamos aplicarles texturas resistentes al roce como el de la arena o los juguetes, aunque por otra parte, también es interesante usar sprays de leche o acuosos ya que si van a ponérselos ellos será más fácil y menos tedioso que se lo extiendan correctamente por todo el cuerpo.

Otro ejemplo es el de las heridas, donde deberíamos usar barras densas que nos tapen bien las cicatrices con una barrera física, en este caso no usaríamos ese protector solar en todo el cuerpo, sino en la herida cerrada o cicatriz.

3. Protector solar resistente al agua:

Si eres una persona que sueles refrescarte continuamente en la piscina o el mar, lo más recomendable es utilizar cremas resistentes al agua para evitar renovarlas cada 20 minutos. Por ese motivo, si el uso que le vas a dar al protector es para hacer una actividad al aire libre donde no intervenga el agua, no sería tan trascendental que esta fuera resistente al agua.

4. ¿Cuándo y como aplicar el protector solar?

En términos generales, cualquier persona que trabaje en el exterior o que pase mucho tiempo paseando sea cual sea la estación del año debería aplicárselo todos los días sobre las zonas que no lleva cubiertas con ropa (normalmente cara o cara y brazos).

En verano, cuando las temperaturas son más altas y tendemos a pasar más tiempo al aire libre debemos ponerlo todos los días y renovarlo cada 2 o 3 horas.

Aplicaremos el fotoprotector solar con una cantidad abundante y sin dejar ninguna zona sin cubrir, acordándonos de orejas, empeines y toda la zona trasera del cuerpo.

5. Utilización de gafas de sol

Una vez que ya tenemos la piel cubierta por ropa y por el protector solar, no debemos olvidar que tenemos una parte sin proteger, los ojos. Es esencial cubrirlos con un buen cristal oscuro, ya que de la misma manera que se pueden tener melanomas en la piel, también es usual tener cáncer en los ojos debido a la modificación que las radiaciones UVA  y UVB sobre nuestra retina u ojo en general.

Aquí te dejo alguna opción de gafa de sol que además podrás graduar siguiendo las instrucciones.

6. Usar gorros y sombrillas

Siempre es recomendable usar opciones que nos dejen "descansar de la exposición al sol" como son los gorros (especialmente si no se tiene pelo) o pasando ratos debajo de una sombrilla o toldo para no estar tantas horas expuestos.

En cuanto a las sombrillas, ahora existen sombrillas y textiles en general que traen una protección especial contra el sol. Me parece muy interesante sobre todo pensando en niños pequeños que deben estar resguardados de los rayos directos del sol. 

7. Hidratación

El último consejo no es para nada el menos importante. Resaltar la importancia de beber agua durante todo el día, ya que con el calor y con la piel expuesta al sol la tendencia es la de sudar y transpirar mucho más y por tanto debemos reponer esa pérdida hídrica siendo muy conscientes de la necesidad que tiene nuestro cuerpo de mantenerse bien hidratado para seguir haciendo sus funciones.

También es una forma de cuidar nuestra piel, ya que la piel de una persona que está bien hidratada suele ser más tersa y luminosa que la de las personas que no beben suficiente agua.

Quiero hacer especial mención a la importancia de ofrecerle a los niños y a las personas mayores agua de una manera regular, ya suelen tener menos conciencia de la necesidad de beber, ya sea por que están despistados o porque dejan de tener la sensación de sed al ir perdiendo papilas.

Como calmar la piel si te quemas con el sol

Como hemos dicho, los rayos UVA y UVB que llegan a nuestra piel causan un daño a nuestras células irreversible. por tanto debemos ser precavidos y previsores y usar cremas de sol siempre para no llegar a estos extremos. En general hay tres problemas fundamentales de alteración de la piel, uno más leve y que es el que más vemos nosotros en las oficinas de farmacia y otros más complicados que son los que suelen tratar los dermatólogos en sus consultas:

1. Quemaduras de sol

Son aquellas que aparecen después de la exposición al sol (la exposición no tiene porque ser prolongada) y que da lugar a rojez, picazón o dolor en la piel en las siguientes 24 horas. Muchas veces incluso pueden salir ampollas y la mayoría de las veces termina dando lugar a un cambio de piel, desprendiéndose la que se ha quemado.

Aunque los efectos descritos anteriormente pueden durar entre unas 6  horas y 4 días, el verdadero daño celular que se produce en las diferentes capas es para siempre. Con esto quiero decir, que aunque a nosotros se nos olvide la quemadura que tuvimos hace 7 años, a nuestras células y a nuestra piel no.

Por eso la importancia de prevenir usando protector solar, ya que una vez que el daño solar se ha producido no hay vuelta atrás.

Ver after sun para calmar y refrescar la piel

¿Cómo aliviar o calmar la piel quemada por el sol?

El tratamiento para quemaduras por el sol es sencillo, el uso de cremas regeneradoras y calmantes de la piel.

Estas cremas suelen conocerse con el nombre de "After Sun", es decir, "después del sol", esta consideración es importante ya que nos indica que también están indicadas para usar después del sol aunque no nos hayamos llegado a quemar, ya que va a hidratar la piel, calmarla, suavizarla y nutrirla después de un día intenso bajo los rayos de sol.

Yo la recomiendo siempre para bebés y niños, ya que les refresca y les da sensación de confort y relajación. En los adultos también da una sensación de bienestar; si no tienes la costumbre de usarla después de un día de playa, camping, senderismo o piscina te recomiendo que lo incorpores a tu rutina.

Al igual que los protectores solares y que las cremas en general, los podemos encontrar en varias texturas, generalmente en crema y spray. El spray está especialmente indicado para personas que se hayan quemado con el sol, ya que pulverizándolo sobre la piel no tienen porque extendérselo (y pasar dolor). 

Otro truco es meter los after sun en la nevera para que la sensación de frescor y bienestar sea mayor. Por último, recomiendo aplicar una capa generosa y que la propia piel absorba hacia el interior la cantidad de producto que necesita para calmarse y regenerarse.

Aquí te dejo un enlace para que puedas ver los diferentes productos after sun que tenemos en nuestra página web

2- Melasmas y melanomas

Los melasmas y los melanomas son dos problemas que debe de tratar el dermatólogo, siendo el melasma un problema básicamente estético y el melanoma un problema grave y de urgencia médica. 

En otro blog intentaré hablar sobre los melasmas y que tratamientos y cremas hay para disminuir el color del mismo. En principio, creemos que la familia de Melascreen da muy buenos resultados, siempre y cuanto, los tratamientos se hagan de forma regular y continuada.

Ver video Melascreen Despismentante

Actualmente el único medicamento que podemos encontrar sin receta para tratar el melasma es la Melanasa, cuyo principio activo es la hidroquinona que actua disminuyendo gradualmente la producción de exceso de melanina que causa las manchas oscuras en la piel.

En cuanto a los melanomas o cáncer de piel, como farmacéutica debo insistir en la importancia de vigilar todos los lunares o manchas extrañas que puedas tener y acudir cada año o dos años a revisiones dermatológicas. Especialmente si has sido una persona que hayas tenido muchas quemaduras de sol o trabajas en el exterior.ve